ระเบิดไขมันให้กระจาย ด้วยการรับประทาน น้ำมันมะพร้าว
การลดน้ำหนักที่ดี นอกจากจะต้องควบคุมปริมาณพลังงานที่ได้รับจากอาหารที่รับประทานเข้าไปแล้ว ยังควรควบคุมปริมาณไขมันที่จะได้รับจากอาหารให้น้อยลงเท่าที่จะทำได้ ต้องปรับและเปลี่ยนชนิดของไขมันจากน้ำมันที่ไม่