น้ำมันมะพร้าว ป้องกันภาวะขาดน้ำ

น้ำมันมะพร้าว ป้องกันภาวะขาดน้ำ

Share : facebook share line share.png twitter share messenger share

บทความ น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าว ป้องกันภาวะขาดน้ำ



ภาวะขาดน้ำ นั้นเป็นปัญหาต้นๆ ของหนุ่มสาวออฟฟิศ เลยก็ว่าได้ เพราะเราดื่มน้ำน้อยมาก อยู่ในออฟฟิศ และ ใช้พลังงานเยอะพอสมควร ทั้ง ร่างกาย สมอง น้ำมันมะพร้าว ( coconut oil ) นั้น สามารถกินแล้วป้องกันภาวะนี้ได้

 

ภาวะขาดน้ำ (Dehydration)

     ภาวะที่ร่างกายสูญเสียน้ำมากกว่าที่ได้รับ ทำให้กระหายน้ำ และ ปัสสาวะมีสีเข้ม มักมีสาเหตุมาจากการอาเจียน ท้องเสีย การออกกำลังกาย หรือ การใช้ยาบางชนิด สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย แต่มักเกิดขึ้นได้มากกับ ทารก เด็กเล็ก และ ผู้สูงอายุ จากผลสำรวจ คือ พนักงานออฟฟิศ ที่พบบ่อยมากที่สุด

     หากร่างกายสูญเสียน้ำมากเกินไป จะทำให้เซลล์ เนื้อเยื่อ และ อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย ไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ตามมาซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อชีวิต

 

อาการภาวะขาดน้ำ

     กระหายน้ำ เป็นสัญญาณ หรือ อาการแรก ๆ ที่ร่างกายแสดงออก เพื่อพยายามเพิ่มปริมาณน้ำในร่างกาย ทารก และ เด็กเล็ก เป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะขาดน้ำได้มากที่สุด เนื่องจากไม่สามารถบอกได้ว่าหิวน้ำเมื่อไหร่ อาจพบอาการปากและลิ้นแห้ง

 

อาการที่มีความรุนแรงน้อย

- กระหายน้ำ จะรู้สึกหิวน้ำตลอดเวลา และ กินน้ำปริมาณมาก ๆ ในครั้งเดียวนั้นเอง

- ง่วงซึม อ่อนเพลีย จะรู้สึกง่วง และ อยากนอนตลอดเวลา มีอาการหาวบ่อยครั้งและไม่เป็นเวลาอีกด้วย

- ผิวแห้ง ตาแห้ง ปากแห้ง อย่างที่บอกร่างการมนุษย์ขนาดน้ำไม่ได้ เพราะน้ำเป็นตัวหล่อเลี้ยง ถ้าขาดน้ำก็ทำให้ผิดแห้ง ปากแห้ง

 

สาเหตุของภาวะขาดน้ำ

- ร่างกายสูญเสียน้ำมากเกินไป ในผู้ป่วยที่มีอาการอาเจียน ท้องเสีย ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ และ แร่ธาตุเป็นจำนวนมาก รวมถึงการสูญเสียน้ำผ่านทางบาดแผลที่ผิวหนัง เช่น แผลไฟไหม้ แผลในปาก แผลติดเชื้อที่ผิวหนัง หรือ โรคผิวหนังอย่างรุนแรง เป็นต้น

- ปัสสาวะมากผิดปกติ ในผู้ป่วยเบาหวาน ผู้ที่ใช้ยาขับปัสสาวะ ยาความดันโลหิต หรือ ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก

- เหงื่อออกมากผิดปกติ จากการออกกำลังกายเป็นเวลานาน ผู้ที่ทำงานในสถานที่ที่มีอากาศร้อนชื้น หรือ ในผู้ที่มีไข้สูง

- ดื่มน้ำน้อยเกินไป โดยเฉพาะผู้ป่วยที่มีอาการโคม่า ผู้ป่วยที่ใช้เครื่องช่วยหายใจ รวมถึงผู้ที่มีอาการป่วย เป็นหวัด หรือ เจ็บคอ ทำให้รู้สึกเบื่ออาหาร และ ดื่มน้ำน้อยลง

 

ส่งผลอาการที่ตามมาคือ

 ตะคริวแดด : หมดแรงเพราะแดด หรือ โรคลมแดด หากดื่มน้ำไม่เพียงพอในขณะออกกำลังกายอย่างหนัก

ปัญหาที่ไตและระบบทางเดินปัสสาวะ : การติดเชื้อที่ระบบทางเดินปัสสาวะ นิ่วในไต หรือไตวาย หากเกิดภาวะขาดน้ำบ่อย ๆ เป็นระยะเวลานาน

ชัก : เป็นผลมาจากแร่ธาตุในร่างกายไม่สมดุล เช่น โพแทสเซียม โซเดียม เป็นต้น ทำให้กล้ามเนื้อหดตัว หรือ ทำให้หมดสติได้

ภาวะช็อกจากปริมาตรเลือดต่ำ : ส่งผลทำให้ความดันเลือด และ จำนวนออกซิเจนในร่างกายลดต่ำลง เป็นภาวะที่รุนแรง และ ทำให้เกิดอันตรายต่อชีวิตได้

 

     เมื่อรู้ว่าการดื่มน้ำไม่เพียงพอ หรือ ภาวะขาดน้ำ อันตรายขนาดนี้แล้ว เราพอมีวิธีรับมือแบบถูกต้องได้อย่างไร เคล็ดไม่ลับ กับ น้ำมันมะพร้าวออร์แกนิคสกัดเย็น ตราแมนเนเจอร์ (Organic Coconut Oil Extra Virgin By ManNature) การป้องกันสามารถทำได้ กินได้ตามต้องการ โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการป่วย

 

ด้วยความปรารถนาดีจาก น้ำมันมะพร้าวออร์แกนิคสกัดเย็น ตราแมนเนเจอร์ (Organic Coconut Oil Extra Virgin By ManNature)

 


บทความที่น่าสนใจ

ผิวสวยด้วย น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

เคล็ดลับสวยด้วยน้ำมันมะพร้าว