กินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นดีไหมนะ

กินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นดีไหมนะ

Share : facebook share line share.png twitter share messenger share

บทความ น้ำมันมะพร้าว

กินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นดีไหมนะ



ในช่วงเวลานี้คงไม่มีใครที่ไม่รู้จักน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เพราะน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นนั้นมีประโยชน์มากมาย ทั้งใช้บำรุงผิวก็ได้ ใช้ดูแลเส้นผมและหนังศีรษะก็ได้ แถมยังใช้กินเปล่า ๆ ได้อีกต่างหาก ซึ่งในน้ำมันมะพร้าวก็มีสารอาหารมากมายที่ร่างกายต้องการ แต่สำหรับคนที่ยังลังเลว่าจะกินดี หรือไม่กินดี ลองมาดูประโยชน์ที่จะได้จากน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นกันดีกว่า

 

ประโยชน์จากการรับประทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

  • ช่วดลดระดับคอเลสเตอรอล ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบหวาน และโรคมะเร็ง
  • ช่วยเร่งระบบเผาผลาญ เป็นน้ำมันที่ไม่ทำให้ไขมันไปเกาะตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก
  • ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ไม่อ่อนเพลียง่าย
  • ไม่เปลี่ยนเป็นไขมันทรานส์เมื่อถูกความร้าน จึงไม่ทำให้เกิดสารก่อมะเร็ง
  • มีสารโมโนโลริน ซึ่งเป็นสารปฏิชีวนะ มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรค เชื้อแบคทีเรีย และเชื้อรา ที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
  • ย่อยง่าย เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคถุงน้ำดี เด็กเล็ก ๆ ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหาร
  • มีวิตามินเอ ช่วยมนการต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
  • ช่วยในการดูดซึมวิตามิน เกลือแร่ และกรดอะมีโน ที่จำเป็นต่อร่างกาย

 

วิธีรับประทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

คุณสามารถรับประทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นได้ทุกวัน วันละ 1 – 3 ช้อนโต๊ะ ก่อนมื้ออาหาร ถ้าหากไม่ชอบกินเพียว ๆ คุณสามารถเลือกนำมาใช้ประกอบอาหารได้ ไม่ว่าจะเป็น ผัด หรือทอดก็ได้ทั้งนั้น แถมยังไม่ทำให้อาหารเสียรสชาติอีกด้วย แต่ถึงอย่างนั้นน้ำมันมะพร้าวก็ยังก็นับว่าเป็นไขมันเช่นเดียวกัน ถึงจะมีประโยชน์มากมาย แต่ถ้าเรารับประทานเยอะเกินไปหรือเกินพอดี ก็อาจจะทำให้คอเรสเตอรอลเพิ่มสูงขึ้นได้

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

ลำไส้อักเสบเรื้อรัง บำบัดได้ด้วยน้ำมันมะพร้าว  

น้ำมันมะพร้าวบำบัดไทรอยด์


บทความที่น่าสนใจ

เคล็ดลับ...วิธีกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ให้ได้ผล

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นคืออะไร